Voormalig Ajax-spits Ahmed Hossam alias Mido heeft een roerige tijd achter de rug. De Egyptenaar was aan de veel te zware kant en na een bezoek aan de dokter ging de knop om. De Noord-Afrikaan is inmiddels heel wat kilo's afgevallen.

'Ik woog op een gegeven moment 150 kilo en ik kon op een gegeven moment niet eens meer 30 yards (ongeveer 27 meter, red.) lopen. Als ik dat deed, had ik pijn in mijn rug, gewrichten en knieën', vertelt Mido in gesprek met The Guardian, waarna hij vertelt hoe zijn leven veranderde. 'Vijf maanden geleden waren we gaan varen en toen ik van de boot stapte, liepen we op een eiland. Ik had drie vrienden bij me en het was 300 yards naar het einde van het eiland. Het zand was nogal zwaar, het was zonnig en ik zei: "ik kan niet meer lopen". Ik moest voor dertig minuten uitrusten, terwijl ik pas 34 was. Dat is wel een bepalend moment geweest.'

Mido besloot een dokter te bezoeken en na wat bloedonderzoeken vertelde de dokter hem dat hij moest veranderen. Zo was het cholesterol van Mido veel te hoog en als hij niet uitkeek zou hij diabetes oplopen. Bovendien zou Mido, als hij zo doorging met zijn leven, waarschijnlijk niet ouder worden dan veertig. 'Hij zei: "Dan ga je dood".'

De opmerking van de dokter bleek een enorme wake-up call voor Mido, die 37 kilo afviel in vijf maanden. De Egyptenaar is daarbij zijn volgers op sociale media erg dankbaar. Mido kreeg geregeld (vervelende) opmerkingen over zijn gewicht, maar die gebruikte hij in de afgelopen maanden juist als stimulans. 'Mijn levenstijl is totaal veranderd. Ik eet geen slechte koolhydraten, ik eet niets wat gebakken is en ik eet geen rood vlees meer. Ook eet ik niets meer met zout of suiker. Ik volg een algemene training - zwemmen, squashen, voetballen, gewichtheffen-, maar het belangrijkste is voeding. Dat komt neer op zeventig procent, terwijl de andere dertig procent bestaat uit workouts. Als je wilt afvallen, gaat het erom wat je in je mond stopt.'